Thời điểm uống nước cam và liều lượng uống phù hợp là những vấn đề mà rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là với những người yêu thích thức uống này. Uống nước cam cũng cần đảm bảo đúng lúc và đúng hàm lượng cho phép bởi việc lạm dụng quá mức sẽ có thể dẫn đến nguy cơ “lợi bất cập hại” và kéo theo nhiều hệ luỵ khác.
Thời điểm uống nước cam phù hợp
Nhiều người băn khoăn không biết nên uống nước cam khi nào là tốt nhất cho cơ thể. Và theo khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng thì bạn nên uống nước cam vào những thời điểm sau:
Uống sau bữa ăn sáng khoảng 1 – 2 tiếng
Bạn không nên uống nước cam ngay trước hoặc sau bữa ăn sáng bởi nó có thể cung cấp hàm lượng đường rất lớn khiến cho đường lên men và gây tức bụng. Theo đó, thời điểm thích hợp nhất để uống nước cam là từ 1 – 2 giờ sau bữa ăn sáng, khi đó cơ thể sẽ ở trạng thái không quá no hoặc không quá đói. Thời điểm này, dạ dày cũng vừa tiêu hoá hết lượng thức ăn và chuẩn bị cho nhiệm vụ mới, nên nếu bạn uống nước cam vào lúc này sẽ giúp cho quá trình thanh lọc cơ thể đạt hiệu quả, làm đẹp da, chống lão hoá và ngăn chặn sự oxy hoá.
Uống sau khi tập luyện thể chất
Sau những buổi tập, vận động thể chất căng thẳng, co thể của bạn cần được bổ sung nguồn năng lượng đã mất trong quá trình tập luyện. Đây chính là thời điểm mà bạn nên bổ sung nước cam – nguồn năng lượng lý tưởng cho những người thường xuyên tập tạ nặng hoặc tập cardio.
Uống trong vòng 2 tiếng sau khi ép
Sau quá trình ép, nước cam thường mất đi một số khoáng chất và chất dinh dưỡng cần thiết. Đặc biệt, nếu để nước cam tiếp xúc lâu với không khí thì các chất dinh dưỡng còn lại trong nước cam có thể dần mất đi. Do đó, người dùng nên uống nước cam trong vòng 2 tiếng sau khi ép để đảm bảo cơ thể nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng.
Trải nghiệm tính năng mua sắm trên app VinID
Ứng dụng VinID không đơn thuần là trợ thủ đắc lực giúp bạn quản lý điểm, thẻ online mà còn phát triển thêm rất nhiều tính năng hấp dẫn. Người dùng chỉ cần vào tính năng “Đi chợ” trên app VinID, lựa chọn mặt hàng trong danh mục hàng hóa từ rau, quả, thịt tươi, đồ khô, mỹ phẩm…. Sau đó tiến hành thanh toán qua ví VinID Pay hoặc thẻ tín dụng nội địa.
Sau khoảng 2 đến 5 tiếng sau đặt hàng, đội ngũ shipper sẽ giao hàng đến tận cửa nhà bạn. Ngoài những tính năng nói trên, VinID cũng thường xuyên triển khai các chương trình khuyến mãi tặng voucher hoặc miễn phí vận chuyển cho khách hàng.
Các chủ tài khoản có thể mua nguyên liệu với nhiều voucher hấp dẫn khi đi chợ online trên app VinID.
Bước 1: Tải app VinID
Cách 1: Chọn “Tải ứng dụng” ở bên phải màn hình – Dùng ứng dụng QR để quét mã và tải app VinID theo hướng dẫn
Cách 2: Bạn vào Google Play/App Store – Tìm kiếm “VinID – Tiêu dùng thông minh” và Cài đặt.
Bước 2: Đăng ký tài khoản trên app VinID
Sau khi cài đặt thành công app VinID trên điện thoại, bạn nhấn vào biểu tượng logo VinID, sử dụng số điện thoại của mình để đăng ký tài khoản. Bạn có thể sử dụng số điện thoại đã đăng ký thành viên tại cửa hàng WinMart+, siêu thị WinMart để đăng ký tài khoản trên ứng dụng VinID.
Bước 3: Trải nghiệm tính năng mua sắm
Sau khi hoàn tất đăng ký tài khoản, bạn truy cập ứng dụng “VinID” để trải nghiệm các tính năng trên app VinID và tích điểm khi mua sắm.
Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc Uống nước cam lúc nào tốt nhất cho cơ thể để tránh uống sai thời điểm, mang lại tác dụng không mong muốn. Còn chần chờ gì mà không tải app VinID ngay để săn nhiều voucher hấp dẫn và mua cam tươi ngon về uống ngay nào!